Velg ønsket kurs i venstre meny for påmelding og kurs informasjon.

Yoga med Anja

Varmende Hatha Yoga, rensende pust, meditasjon og avspenning. Ett møte med deg selv gjennom nærvær i yogapraksis.

 

 Klassiks Yoga – Master the moment

Ett styrkende og meditativt yogakurs fra den klassiske yogatradisjonen med fysiske yogaøvelser, pust og konsentrasjon.

Achieving unity and balance in this everlasting present moment.

Norsk/Engelsk

 

Yoga formiddag – ro & indre styrke

Dette er en deilig  formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.

Yoga for nybegynnere – Sol & måne

Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne. Undervisningen er enkel å følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter. Vi praktiserer enkle fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og dybdeavspenning. Vi legger vekt på å skape et rom der hver enkelt deltager har god tid og trygge rammer, for å utvikle en fleksibel og myk kropp, bli kjent med egne indre ressurser og finne ro i sinnet.

Tai Chi og Qigong

Tai Chi er en grasiøs, myk og kraftfull treningsform som har røtter i kinesisk kampsport og Taoisme. Jevnlig praksis virker stressdempende og styrkende både fysisk og mentalt, gir nytt overskudd, fysisk fleksibilitet og følelsesmessig balanse. På lett engelsk.