Informasjon
Velg ønsket kurs i venstre meny for påmelding og kursinformasjon.
Yoga med Anja
Varmende Hatha Yoga, rensende pust, meditasjon og avspenning. Ett møte med deg selv gjennom nærvær i yogapraksis.
Yoga formiddag – ro & indre styrke
Dette er en deilig formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.
Yoga for nybegynnere – Sol & måne
Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne. Undervisningen er enkel å følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter. Vi praktiserer enkle fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og dybdeavspenning. Vi legger vekt på å skape et rom der hver enkelt deltager har god tid og trygge rammer, for å utvikle en fleksibel og myk kropp, bli kjent med egne indre ressurser og finne ro i sinnet.
lett Qi gong
Forbedrer helse og vitalitet. En time lett praksis.
På engelsk.
TAI CHI og Qigong
Tai Chi er en grasiøs, myk og kraftfull treningsform som har røtter i kinesisk kampsport og Taoisme. Jevnlig praksis virker stressdempende og styrkende både fysisk og mentalt, gir nytt overskudd, fysisk fleksibilitet og følelsesmessig balanse. På lett engelsk.