Yoga med Anja – øvede

Varmende Hatha Yoga, rensende pust, meditasjon og avspenning.

Ett møte med deg selv gjennom nærvær i yogapraksis.

Lærer: Anja

Vinter / vår 2020

Torsdag 19:30 – 21:15

Periode: 23 jan til 28 mai

Varighet: 16 uker a 1 t 45 min

Opphold uke 15, 18, 21

Pris 3250 kr

Påmelding

Yoga for nybegynnere – sol & måne  

Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne. Undervisningen er enkel å følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter. Vi praktiserer enkle fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og dybdeavspenning. Vi legger vekt på å skape et rom der hver enkelt deltager har god tid og trygge rammer, for å utvikle en fleksibel og myk kropp, bli kjent med egne indre ressurser og finne ro i sinnet.

Lærer: Anja

Vinter / vår 2020

Torsdag 17:30 – 19:15

Periode: 23 jan til 28 mai

Varighet: 16 uker a 1 t 45 min

Opphold uke 15, 18, 21

Pris 3250 kr

Påmelding

Yoga formiddag – ro & indre styrke

Dette er en deilig  formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.

Lærer: Anja

Vinter / vår 2020

Tirsdager 11:00 – 13:00

Periode: 28 jan til 19 mai

Varighet: 16 uker a 2t

Opphold uke 18

Pris 3400 kr

Påmelding

Tiger/Drage Yoga

Ett styrkende og meditativt yogakurs fra den klassiske yogatradisjonen med fysiske yogaøvelser, pust og konsentrasjon.

Forbedrer helse og vitalitet.

Norsk/Engelsk

Lærer: Spiros

Vinter / vår 2020

Tirsdager 18:00 – 19:45

Periode: 28 jan til 19 mai

Varighet: 16 uker a 1t 45min

Opphold: uke 18

Pris 3250 kr

Påmelding

Tai Chi & Qigong

We practice:

Tai Chi Qigong is an ancient Chinese set of exercises which develops the strength and flexibility of the body, increases your vitality, and promotes deep relaxation.

You’ll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Baduanjin  qigong which has more than one thousand years of history in China. It is a typical exercise to promote health and the Chinese Health Qigong Association has recommended its generalized application in the community

Taiji quan – Introduction to Yang style Tai Chi long form.

Qigong – TAI CHI – Baduan jin qigong

Lærer: Spiros

Vinter / vår 2020

Tirsdager 20:00 – 21:30

Periode: 28 jan til 19 mai

Varighet: 16 uker a 1t 30min

Opphold uke 18

Pris 3200 kr

Påmelding

 

Tai Chi og Qigong i Moss

Vinter / vår 2020

Varighet: 1.30 timer

Pris – kr

Onsdag 18.00-19.30

Sted: Det Gule Huseet

Høienhaldgata 4, 1532 Moss

Kontakt Spiros på tel: 96803945 eller Gun på tel 928 56 008