Yoga med Anja – øvede

Varmende Hatha Yoga, rensende pust, meditasjon og avspenning.

Ett møte med deg selv gjennom nærvær i yogapraksis.

Lærer: Anja

Vinter 2019

Torsdag 19:30 – 21:15

Periode: 24 jan til 23 mai

Varighet: 16 uker a 1 t 45 min

Opphold uke 16 og 17

Pris 3200 kr

Påmelding

Yoga for nybegynnere – sol & måne  

Er du ny til yoga er dette et flott sted å begynne. Undervisningen er enkel å følge og du vil bli kjent med yogaens mangfold og muligheter. Vi praktiserer enkle fysiske øvelser, pusteteknikker, meditasjon og dybdeavspenning. Vi legger vekt på å skape et rom der hver enkelt deltager har god tid og trygge rammer, for å utvikle en fleksibel og myk kropp, bli kjent med egne indre ressurser og finne ro i sinnet.

Lærer: Anja

Vinter 2019

Torsdag 17:30 – 19:15

Periode: 24 jan til 23 mai

Varighet: 16 uker a 1 t 45 min

Opphold uke 16 og 17

Pris 3200 kr

Påmelding

Yoga formiddag – ro & indre styrke

Dette er en deilig  formiddagsklasse for deg som ønsker å starte dagen med tilstedeværelse, ro og styrkende yoga for kropp og sinn.

Lærer: Anja

Vinter 2019

Tirsdager 11:00 – 13:00

Periode: 29 jan til 21 mai

Varighet: 16 uker a 2 timer

Opphold uke 17

Pris 3400 kr

Påmelding

Klassisk Yoga – Master the moment

Pawanmukt 1, 2 og 3, sol hilsen og pre meditation asanas.

Ett styrkende og meditativt yogakurs fra den klassiske yogatradisjonen med fysiske yogaøvelser, pust og konsentrasjon.

Achieving unity and balance in this everlasting present moment.

Forbedrer helsen, revmatisme og fordøyelsessystemet.

Norsk/Engelsk

Lærer: Spiros

Vinter 2019

Tirsdager 18:00 – 19:45

Periode: 29 jan til 21 mai

Varighet: 16 uker a 1t 45min

Opphold uke 17

 

Pris 3200 kr

Påmelding

Tai Chi & Qigong

We practice:

Tai Chi Qigong is an ancient Chinese set of exercises which develops the strength and flexibility of the body, increases your vitality, and promotes deep relaxation.

You’ll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Baduanjin  qigong which has more than one thousand years of history in China. It is a typical exercise to promote health and the Chinese Health Qigong Association has recommended its generalized application in the community

Taiji quan – Introduction to Yang style Tai Chi long form.

Qigong – TAI CHI – Baduan jin qigong

 

Lærer: Spiros

Vinter 2019

Tirsdager 20:00 – 21:30

Periode: 29 jan til 21 ma

Varighet: 16 uker a 1t 30min

Opphold uke 17

 

Pris 3100 kr

Påmelding